Mindfulness für Kinder
- WunschlisteGewichtskissen mit Krake - 0,86 kgNimm Herrn Oktopus auf den Schoß...32,48 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteAnti-Stress Ball - transparent, mit PerlenØ7 cm, stimuliert den Tastsinn6,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- Wunschliste
- WunschlisteFidget Squidgy 5 Stk.Beschäftigung für die rastlosen Hände lieber Kinder.20,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteFummelballKann an die Tasche befestigt werden, sodass er immer griffbereit ist.15,59 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteAnti-Stress Ball
Regt das Sehvermögen und den Tastsinn an. Waschbar.
11,38 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteKinetic Sand® - 2,5 kgEntspannt und regt die Sinne an.22,49 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteSandsäckchen Wurfspiel - Set mit 12 Stk.
Der Klassiker: Erbsensäckchen.
19,98 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteFühl- und Aktivitätsrohr - 4 Stk.
Verschiedene Sinneserlebnisse, die Ruhe schaffen und die Konzentration deines Kindes fokussieren.
34,90 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteFaszinationsmatten - 20 x 20 cm, 4 Stk.
Wunderschöne Farben, die herumblubbern und die Sinne anregen.
49,99 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteAtemkugel Mini
Für faszinierendes Spiel und Atemübungen. Kleineres Format.
32,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteYogamatte basic - für Kinder
Eine Yogamatte in hoher Qualität.
25,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteWebrahmen aufrechtWeben mit verstellbarem Rahmen - 41 x 57 cm57,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteEisenpulver im Kästchen
Bewege das Pulver mit einem Magneten (nicht enthalten) - perfekt für den Nikolausstiefel.
4,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteSensitivitätsbürsteEin hervorragendes Werkzeug zur Stimulation des taktilen Sinns.5,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteGewichtsdecke - 2,1 kgWie eine Umarmung von Kopf bis Fuß – extra weich!126,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteKinetic Sand Zubehör - Sandkasten aus HolzBehalte leichter den Überblick über den Sand, wenn dein Kind damit spielt.12,99 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteAnti-Stress Bälle - 3 Stk.
Schenkt Ruhe und fördert die Farberkennung.
12,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteKühlender Sensorikball - blau / weiß, Ø 10 cm
Kühlbeutel für schmerzende Beulen in Form eines Sensorikballs mit kühlenden Kügelchen.
4,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteKinetic Sand® - Regenbogenmix
Gelb, Blau und Rot - jeweils 127 g + 6 Werkzeuge. Hochwertiger Spielsand.
10,38 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteGewichtskissen - 4 kg
Perfekt für YinYoga und Entspannung sowie sensorische Stimulation.
35,99 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteSandsäckchen mit Textur - 10 Stk.Mit Rillen, mit Löchern, mit Plastik, in Canvas.22,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteAnti-Stress Ball mit Kugeln - Ø 8,5 cm
Stressabbauender Knautschball. Besonders gut geeignet für Kinder mit besonderen Bedürfnissen.
11,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteSandsäckchen - Set mit 4 Stk.Sandsäckchen können auf vielfältige Weise verwendet werden15,51 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteDunkelzelt - viereckig, schwarz
110 cm auf allen Seiten - sorgt für Ruhe und intensive Sinneserlebnisse
74,89 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteBall - Regenbogenball Ø 18 cm
Ein hüpfender Regenbogen mit schöner, glatter Oberfläche.
9,81 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteSensorikröhre - Glitzersturm, 3 Stk.Drei Röhrchen voller funkelndem Glitter. Herrlich, oder?32,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- Wunschliste3D Sonnensystem Glow in the DarkErlebe das Sonnensystem im Dunkeln.9,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteGewichtsdecke - 3,7 kgSchlafe schneller ein mit einer Gewichtsdecke.209,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteFühl- und Farbrohr - 3 Stk.
Maße: 20 x 4,5 cm. Gut für die sozioemotionale Stimulation und um zur Ruhe zu kommen.
46,01 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteZaubersand großes Set
Eine festere Version magischem Sandes. Inhalt: 283 g pro Farbe/Stück.
14,99 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteSensorikröhre MEGA - pink, 1 Stk.Super, um Konzentration und Beobachtung zu trainieren.21,69 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteFoam Roller - justierbar, 44 cm
Die Scheiben können ausgetauscht werden. Sensorische Stimulation.
32,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteBody Bells - Ring mit 3 GlockenHier geht es darum, dass die Glocken nicht läuten dürfen!12,99 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteChiffontücher - groß, Set mit 4 Stk.
Tüchertanz, Geisterspiel oder Guck-Guck-Spiele. Mit Tüchern kann man so viele Spiele erfinden!
23,72 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteTime Timer PLUS 5 Min - weiß, 14 x 18 cm"Jetzt müsst ihr 5 Minuten lang mit eurem Partner über das Theaterstück sprechen."51,48 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteKinetic Sand® - Strandsand, 1,36 kg
Groberer Typ des wunderbaren Sinnessands. Trocknet nie aus und klebt nur an sich selbst.
19,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteTaktiler Atmungstrainer3 Platten mit Doppelseiten - folge dem Muster beim Ein- und Ausatmen.30,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteTime Timer MAX - 44 x 44 cm
8 verschiedene Ziffernblätter mit unterschiedlichen Zeitintervallen. Für z.B. Kantinen, Auditorien usw.
163,49 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteBall Pom Pom - 10 cmEin ganz besonderer Ball mit einer Vielzahl von weichen und bunten Fangarmen8,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteYogastellungen - Minikarten, 56 Stk.Stelle deine eigene Sitzung zusammen und sprich gleichzeitig über Gemütszustände.29,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteGlow Sternaufkleber - 1000+ TeileVerwandelt das Kinderzimmer im Dunkeln in etwas ganz Besonderes...10,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteGlow Nachthimmel - 500 TeileMach das Zimmer schön für die Nacht.21,78 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteChiffontücher - klein, Set mit 12 Stk.Tücher, die in der Kinderwelt nie aus der Mode kommen.19,80 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteKinetic Sand® - 5 kgRegt die taktile Wahrnehmung an und hat eine therapeutische und beruhigende Wirkung.57,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteYogamatte PedaYoga - für Kinder
Könnt ihr die Yogastellungen erraten? Eine Matte, die auffällt!
34,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteYogastellungen - Visualisierungskarten, 32 Stk.Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Konzentration durch Spielen.38,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteYoga - EinsteigerpaketSpiel und Bewegung mit großer Wirkung.73,99 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteGlow Halbmond und Sterne - 16 TeileGestalte einen schönen Nachthimmel in deinem Zimmer - mit Sichelmond und 15 Sternen.10,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteSitzsack - Ø 33 cm
Zum Entspannen, zum Trainieren und zum Spielen.
38,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteSterne Glow in the Dark - groß, 16 Stk.Wenn der kleine Astronaut schlafen geht - selbstklebende Sterne.7,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteSanduhr 2 MinutenKannst du Wäsche in 2 Minuten aufhängen? Oder in 2 Minuten Zähne putzen?25,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteBall - Gymnastikball 300 gSuper Sprungkraft, gute Elastizität und antistatisch.12,99 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteYogawürfel - 2 Stk.Die Würfel sind gefallen für Spiel und Lernen. Karten sind separat erhältlich.18,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteFallschirm - Ø 1,75 mEin kleiner Fallschirm, perfekt zum Spielen auf dem Wohnzimmerboden.25,98 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteGewichtsweste S - 1,9 kgSensorisches Training bringt Ruhe und Fokus.113,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- Wunschliste
- WunschlisteHängesessel Aufhängeset - Bäume/Balken
Kann bis zu 160 kg tragen - mit Riemen zum Aufhängen an einem Ast/Balken/Pfosten. Benötigt kein Werkzeug.
22,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteSchaukel Zubehör - Beschlag für TherapiePlus XL
Belastbar bis zu 125 kg pro Haken. 1 Stück - für TerapiPlus XL sind zwei Stück erforderlich.
34,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteSchaumstoffball mit Gummiüberzug - Ø 15 cmDer Schaumkern verleiht dem Ball gewisse Rückpralleigenschaften.16,51 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteAugenbinde lichtundurchlässig - Set mit 6 Stk.100 % Lichtundurchlässigkeit – nichts dringt durch!25,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteMalbuch Mindfulness Geometrisch - 64 SeitenUnwiderstehliche geometrische Motive mit vielen Details.12,99 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- Wunschliste
- WunschlisteYogamatte basic - für ErwachseneSchöne Standardmatte, frei von Chemikalien. Viele tolle Farben.32,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteTaktile Bälle - gewichtig, 6 Stk.Gel- und PVC-Bälle im Inneren, jeweils 300 g schwer.63,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteMassagebällle - 2 Stk.8 cm Durchmesser - stimuliert die Körperwahrnehmung und den Tastsinn.6,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteHängesessel Aufhängeset - Decke
Glasfaser-Beschläge, 3 m Seil und Schrauben/Dübel. Auch für Hängemattenhöhlen. Einfache Höhenverstellung.
26,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteBall - SuccessBall, 1 Stk.
20 cm - leicht zu sehen, zu werfen und zu fangen.
11,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteBall - Leichtgewichtige Bälle"So leicht, dass sie an große Seifenblasen erinnern"22,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteTime Timer PLUS 120 Min - weiß, 14 x 18 cm
So lange noch bis zum Mittagessen - visualisiert die Zeit und zählt runter.
53,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteSterne Glow in the Dark - mini, 60 Stk.Wenn du eine Sternschnuppe siehst, träumst du so schön...8,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteRasselei - Set mit 3 Stk.
Unverzichtbar für die sensorische Motorik und Rhythmik für Babys und Kindern. Musikinstrument, kein Spielzeug. Ab 3 Jahren.
11,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteMandalas Malbuch - fantastische MusterMandalas bringen Ruhe und Fokus überall auf der Welt.9,00 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteMandalas Malbuch - JahreszeitenStärkt dich oder dein Kind, zur Ruhe zu kommen und sich zu konzentrieren.9,31 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteTime Timer PLUS 60 Min - schwarz, 14 x 18 cmWenn nur 35 Minuten lang geschaukelt werden darf, bevor es Essen gibt.48,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteTime Timer MOD Zubehör - SilikoncoverEs ist einfach, eurem Time Timer MOD ein neues Design zu geben. Weiches Latex.9,70 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteSanduhr 1 Minute
18 cm groß. Zeit ganz konkret veranschaulicht.
25,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage - WunschlisteSanduhr 5 MinutenDauert es 5 Minuten, um den Tisch abzuräumen oder 50 Hampelmänner zu machen?25,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteSanduhr 10 MinutenViele Aktivitäten dauern ungefähr 10 Minuten.25,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
- WunschlisteVolleyball - Ø 21 cmWeich anzufassen und leicht zu greifen.11,50 €Auf Lager - Lieferzeit: 2-3 Werktage
Mindfulness-Spielzeug: für die innere Ruhe von Kindern
Mindfulness-Spielzeug ist eine fantastische Möglichkeit, Kindern zu helfen, in einem hektischen Alltag innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Indem man Achtsamkeit in ihr Spiel integriert, können Kinder lernen, sich zu konzentrieren und im Moment zu sein, was ihnen helfen kann, besser mit Stress und Angst umzugehen. Spielzeug, das Achtsamkeit fördert, kann von einfachen Atemübungen bis hin zu komplexeren interaktiven Aktivitäten reichen, die den Geist und den Körper des Kindes anregen. Es ist wichtig, Spielzeug zu wählen, das so gestaltet ist, dass es beruhigt und zum Fokussieren einlädt, um das mentale und emotionale Wohlbefinden des Kindes zu unterstützen.
Entspannung und Ruhe: Schaffe eine harmonische Umgebung für Kinder
Eine ruhige Umgebung ist entscheidend für das Wohl und die Entwicklung von Kindern. Indem wir einen Raum schaffen, in dem Kinder entspannen und zur Ruhe kommen können, unterstützen wir sie dabei, gesunde Gewohnheiten und einen positiven Lebensstil zu entwickeln. Das kannst du erreichen, indem du die richtigen Möbel und dekorativen Elemente für das Kinderzimmer auswählst, die ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit fördern. Sanfte Farben, angenehme Stoffe und gemütliche Lichter können dazu beitragen, eine entspannende Atmosphäre zu schaffen, in der Kinder zur Ruhe kommen und Energie für ihre täglichen Aktivitäten tanken können.
Farben und Klang: Ruhige Elemente in der Umgebung des Kindes
Farben und Klänge spielen eine wichtige Rolle in der Umgebung des Kindes und können großen Einfluss auf seine Stimmung und sein Verhalten haben. Weiche, neutrale Farben wie sanftes Blau und Grün können Entspannung und Ruhe fördern, während beruhigende Klänge wie Naturgeräusche oder sanfte Musik Kindern helfen können, Balance und Fokus zu finden. Es ist wichtig, Spielzeug und dekorative Elemente auszuwählen, die diese entspannenden Komponenten integrieren, um eine harmonische und friedliche Atmosphäre im Kinderzimmer zu schaffen.
Gestaltet eine tägliche Routine: Die Wichtigkeit der Beständigkeit
Eine tägliche Routine zu etablieren ist entscheidend, um Kindern ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität zu geben. Eine feste Routine hilft Kindern zu verstehen, was sie erwarten können - was Stress und Angst verringern kann. Macht Kinder-Yoga und Achtsamkeitsübungen zu einem Teil eures Alltags, um Ruhe und Konzentration zu fördern. Wenn wir einen festen Zeitplan einhalten, können wir Kinder darin unterstützen, gesunde Gewohnheiten und eine Struktur im Alltag zu entwickeln.
Sensorisch förderndes Spielzeug: Stärke die Wahrnehmungen deines Kindes
Sensorisch anregendes Spielzeug ist darauf ausgelegt, die Sinne deines Kindes zu stimulieren und sie darin zu unterstützen, ein tieferes Verständnis für ihre Umgebung zu entwickeln. Diese Produkte können Kindern dabei helfen, ihre motorischen Fähigkeiten zu stärken, ihre Aufmerksamkeit zu steigern und ihre Fähigkeit zur Konzentration zu verbessern. Indem wir verschiedene Texturen, Farben und Klänge ins Spiel einbeziehen, können Kinder lernen, sich auf eine ganzheitlichere Weise in der Welt zurechtzufinden und sie zu verstehen.
Visuelle Reize: Farben und Formen
Visuelle Reize wie Farben und Formen sind wesentliche Bestandteile von sensorischem Spielzeug. Helle und kontrastreiche Farben ziehen die Aufmerksamkeit deines Kindes auf sich und fördern seine visuelle Entwicklung. Geometrische Formen und Muster können Kindern helfen, grundlegende mathematische Konzepte zu verstehen und ein räumliches Bewusstsein zu entwickeln. Indem wir Spielzeug zur Verfügung stellen, das spannende visuelle und sensorische Reize bietet, können wir die kognitive Entwicklung und Kreativität von Kindern fördern.
Auditive Erfahrungen: Die Rolle des Klangs im Spiel
Geräusche spielen eine zentrale Rolle beim kindlichen Spielen und Lernen. Durch auditive Erlebnisse können Kinder ihre Hörfertigkeiten und musikalischen Fähigkeiten stärken. Spielzeug, das beruhigende Klänge erzeugt oder zu musikalischen Spielen einlädt, fördert Kinder darin, Entspannung und Konzentration zu finden. Indem wir interaktives Spielzeug anbieten, das das Gehör anspricht, fördern wir ein tieferes Verständnis für Geräusche und ihre Bedeutung in der Umgebung.
Taktile Stimulation: Die Bedeutung von Berührung im Spiel
Taktile Stimulation ist ein wichtiger Teil der kindlichen Entwicklung, da sie ihnen hilft, ihre Welt durch Berührung zu verstehen und darin zu navigieren. Spielzeug, das verschiedene Texturen und Materialien bietet, kann das taktile Lernen und die sensorische Integration fördern. Indem sie unterschiedliche Oberflächen und Texturen erkunden, wird die feinmotorische Entwicklung von Kindern angeregt und ihr Bewusstsein für ihre Umgebung gestärkt.
Verschiedene Texturen: Erkunden durch Berührung
Spielzeug mit verschiedenen Texturen bietet eine reiche taktile Erfahrungswelt, die kindliche sensorische Fähigkeiten stärkt. Weiche, raue, glatte oder genoppte Oberflächen können alle zu einem tieferen Verständnis für taktile Informationen beitragen. Indem wir Spielzeug zur Verfügung stellen, das zum Erkunden durch Berührung einlädt, können wir Kinder in der Entwicklung des Tastsinns und ihrer motorischen Fähigkeiten fördern.
Beruhigende Effekte taktiler Stimulation
Taktile Stimulation kann eine beruhigende Wirkung auf Kinder haben, besonders auch diejenigen, die unter Stress oder Angst leiden. Spielzeug, das sanfte und beruhigende Texturen bietet, kann Kindern helfen, besser zu entspannen oder ein Geborgenheitsempfinden fördern. Elemente wie weiche Stofftiere oder genoppte Bälle können als taktile Hilfsmittel fungieren, die ein Gefühl von Sicherheit und Wohlbefinden fördern. Indem wir taktil anregende Elemente im kindlichen Spiel integrieren, können wir die emotionale und mentale Gesundheit unserer Kinder unterstützen.
Zeitmanagement: Kindern beibringen, Zeit zu verstehen und zu verwalten
Kindern beizubringen, die Zeit zu verstehen und zu managen, ist eine wichtige Fähigkeit, die ihnen hilft, Verantwortung zu übernehmen und Struktur in ihren Alltag zu bringen. Durch Spiel und interaktive Aktivitäten können Kinder auf spielerische und spannende Weise den Umgang mit Zeit lernen. Dies kann den Einsatz von visuellen Zeitindikatoren und Spielen umfassen, die das Zeitbewusstsein fördern.
Visuelle Zeitindikatoren: Hilfsmittel zum Zeitverständnis
Visuelle Zeitanzeigen wie Uhren und Timer können effektive Werkzeuge sein, um Kindern zu helfen, den Ablauf der Zeit zu verstehen. Produkte, die ein Erlernen der Uhrzeit unterhaltsam und interaktiv mitgestalten, können es Kindern erleichtern, sich produktiv mit der Zeit auseinanderzusetzen. Zum Beispiel kannst du Spiele und Aktivitäten aus der „Lerne die Uhr“-Sektion nutzen, um das Lernen interessanter zu gestalten.
Stärke spielerisch das Zeitgefühl
Spielen kann eine effektive Methode sein, Kindern etwas über Zeit und Zeitmanagement beizubringen. Durch strukturierte Spiele und Aktivitäten können Kinder lernen, ihre Zeit effektiv zu planen und zu organisieren. Produkte, die Spiel und Lernen kombinieren, können Kindern helfen, ein gesundes Zeitbewusstsein zu entwickeln. Aktivitäten wie Gleichgewichtsübungen und Balance-Spiele können Kindern auch beibringen, ihre Zeit zwischen verschiedenen Aufgaben und Aktivitäten zu verteilen.
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