Sicher und geborgen im Wasser - Die besten Tipps für erste Schwimmerfahrungen

Das Spielen im Wasser ist eine wunderbare Möglichkeit, die sensomotorische Entwicklung deines Kindes zu fördern.

Vielleicht wart ihr im Winter beim Babyschwimmen und du denkst daran, dass es bald so weit ist, die Kleinen mit ans Meer, an den See, an den Bach oder an den Pool zu nehmen?  Viele Eltern gehen zum Babyschwimmen, aber was kommt eigentlich danach?

Wusstest du, wie du das Beste aus dem Babyschwimmen mitnehmen und dein Kind gleichzeitig darin unterstützen kannst, sich sicher und geborgen im Wasser zu fühlen? 

In den folgenden Abschnitten findest du Tipps zu diesen Themen:

• In welche Art von Schwimmausrüstung sollte man am besten investieren?
• Unterhaltsame Wasser-Spiele für 2- bis 5-Jährige
• Wie kann man mit einem Kind über 2 Jahren sicher im Wasser spielen?
• Welche Ausrüstung für das Wasser ist ratsam, um dein Kind beim Schwimmenlernen zu unterstützen?
• Was ist wichtig zu beachten?
• Warum ist es für uns Menschen so gut, im Wasser zu sein?

Wir haben unsere geschätzte Ergotherapeutin und Schwimmlehrerin Ann Helene von baby-steps.dk gefragt, wie wir Kleinkinder sicher und geborgen im Wasser spielen lassen können. Sie hat eine Reihe Ratschläge für dich gesammelt, die für dein Kind auf dem Weg zum Schwimmenlernen und sicherem Verhalten im Wasser wichtig sind und wir haben ihren Beitrag für dich übersetzt. Vielleicht hast du bereits Ann Helenes Beitrag zum Thema Sonnencreme-Hack für sensible Kinder gelesen?

Und ab hier überlassen wir unseren Blogbeitrag ganz Ann Helene.

Dies kannst du tun, indem du auf die folgenden Parameter aufmerksam bist: Auftrieb und Schwerkraft, Gleichgewicht im Wasser und nicht zuletzt auch das Sicherheitsgefühl.

Als Ergotherapeutin und Schwimmlehrerin für Kinder bin ich fasziniert davon, wie wir das Wasser nutzen können, um unsere sensomotorische Entwicklung zu stärken und wie das Spielen im Wasser die Fähigkeit unseres Gehirns stärken kann, sensorische Informationen richtig zu verarbeiten und uns so auch an Land zu dienen.

Spielen im Wasser bedeutet nicht nur Spaß und Spiel. Nicht umsonst gibt es in jedem Kurort Wasserbäder und Schwimmbecken. Wasser ist eine Wohltat für das gesamte Nervensystem. Das Spielen im Wasser ist eine einzigartige Form der Sinneserfahrung, von der unsere Körperwahrnehmung auf eine andere Weise profitiert als beim Spielen an Land. Über die Sensomotorik kannst du hier übrigens weiterlesen.

• Der Auftrieb des Wassers sendet ein anderes Signal an das Gehirn als die Schwerkraft. Wenn zwei gegensätzliche Kräfte im Spiel sind - der nach unten gerichtete Druck der Schwerkraft und der nach oben gerichtete Druck des Auftriebs - muss der Gleichgewichtssinn anders arbeiten, um ein Umkippen des Körpers zu verhindern. Die Sinne und das Gehirn profitieren von unterschiedlichen Aufgaben.
• Der Druck, den das Wasser auf den Körper ausübt, stimuliert die Tiefensensibilität wie eine gründliche Druckmassage. Wenn dieser wichtige Basissinn angeregt wird, hilft er dem Gehirn, die Lage unseres Körpers - der Gelenke und Muskulatur - und unsere Muskelspannung wahrzunehmen und anzupassen. Dieser Sinn wird durch Bewegung und Muskeltonus angeregt.
• Die Tiefensensibilität (bzw. die propriozeptive Wahrnehmung) kann nicht überstimuliert werden. Als einer unserer Basissinne, vermag er uns am besten zu beruhigen und ist wichtig für die Regulation unseres Nervensystems. 
  Wasser umhüllt unseren gesamten Körper und regt auf diese Weise unseren Tastsinn an, der oft auch als taktile Wahrnehmung bezeichnet wird. Wir erhalten über diesen Sinn Informationen über die Temperatur des Wassers, über das Gefühl von sanften Wellen an unserem Körper, und über die Sinneseindrücke, die Algen und Sand zwischen unseren Zehen hervorrufen.

Die folgenden Tipps wende ich selbst mit meinem Sohn an.

1: Sorge für eine geborgene Stimmung beim Schwimmenlernen

Damit ein Kind es wagt, das Element Wasser und das eigene damit verbundene Körpergefühl unvoreingenommen zu erforschen, muss es sich  sicher und geborgen im kühlen Nass fühlen. Daher sollte auch der erste Kontakt mit Wasser, das erste Spielen darin und das Schwimmenlernen in einer sicheren und geborgenen Umgebung stattfinden. Dazu gehört auch, dass der anwesende Erwachsene sich entspannt, positiv und ruhig verhält. Erhebe deine Stimme nicht und bewege dich langsam und sicher. Wenn du Nervosität im Wasser ausstrahlst, steckst du dein Kind damit an. Falls dein Kind (oder du) Zeichen von Müdigkeit aufweist, dann macht eine Pause oder beendet das Schwimmtraining. Erschöpfung kann sich schneller zeigen, als man erwartet.

2: Verwende Schwimmhilfen, Wasserspielzeug und Geräte

Manche Kinder empfinden es als schwierig und unsicher, sich im Wasser zu bewegen.

Wir können verschiedene Arten von Auftriebshilfen verwenden, damit sich unsere Kinder sicher fühlen. Beispiele dafür: Schwimmnudeln, Schwimmplatten, Schwimmwesten, Schwimmringe und mehr… Ich empfehle, darauf zu achten, wie die Ausrüstung die Position deines Kindes im Wasser unterstützt. Wenn dein Kind lernt, im Wasser das Gleichgewicht zu halten, ist es empfehlenswert, wenn Po und der Oberkörper waagerecht sind und die Füße nach hinten zeigen - und nicht senkrecht mit den Füßen nach unten zum Boden. Die Schwimmlage ist eine waagerechte Körperlage, also sollte die verwendete Ausrüstung diese Körperlage unterstützen. Seepferdchen kannst du ein anderes Mal spielen. Wie du ja bestimmt weißt, schwimmen diese Tiere in vertikaler Körperlage.

Eine gute Faustregel beim Kauf von Schwimmhilfen ist, dass sie den Auftrieb des Kindes unterstützen sollen, d. h. sie sollten eng am Oberkörper des Kindes anliegen, damit dieser waagerecht bleiben kann.

Sei dir bewusst, dass eine Schwimmhilfe kein Ersatz für unsere Anwesenheit, Aufsichts- und Fürsorgepflicht ist. Wir sollten immer dabei sein, wenn unsere Kinder am oder im Wasser sind und ein Auge auf sie haben, um Unfälle gegebenenfalls vermeiden zu können.

Ein normaler Schwimmring hält den Körper deines Kindes aufrecht. Das mag zwar komfortabel sein und gleichzeitig für Auftrieb sorgen, aber es wirkt den Bemühungen des Körpers entgegen, das Gleichgewicht zu halten und horizontal zu schwimmen.

Deshalb empfehle ich in der Regel keine Schwimmringe als Auftriebshilfe, sondern lieber Schwimmhilfen wie SwimFin, die dein Kind für eine lange Zeit und in mehreren Lernphasen des Schwimmenlernens verwenden kann. Hier findest du unser Sortiment mit Hilfen und Spielzeug zum Schwimmenlernen.

Diese Art der Schwimmhilfe ist so konzipiert, dass sie den Körper waagerecht hält, die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt und für das richtige Gleichgewicht im Wasser sorgt. 

Außerdem macht es besonders viel Spaß, beim Schwimmenlernen wie ein cooler Hai auszusehen.

3: Beginnt im seichten Wasser

Wenn du dein Kind beim Schwimmenlernen optimal unterstützen möchtest, empfiehlt es sich, dort zu beginnen, wo es den Boden mit den Füßen erreichen kann. Am Anfang gilt es, sich mit den Füßen auf dem Boden zu bewegen. Die Voraussetzung für das Schwimmenlernen ist, dass man seinen Körper sowohl horizontal als auch vertikal kontrollieren kann. Im flachen Wasser können wir gefahrlos erforschen, wie wir unseren Körper mehr und mehr unter der Wasseroberfläche treiben lassen können, und wir mit unserem Körper in verschiedenen Positionen arbeiten, um ein sicheres und effektives Bewegen im Wasser zu erreichen ..

4: Balancespiele im Wasser

Eine gute Möglichkeit, mit der Balance im Wasser zu spielen, sind Spiele, bei denen man Gegenstände vom Grund aufsammeln muss. Das kann mit den Füßen oder Händen geschehen, oder man taucht unter - oder bekommt Hilfe, um die Dinge heraufzuholen. Dein Kind kann Tauch- oder Schwimmbrillen tragen, um besser im Wasser sehen zu können und um das zu finden, nach dem es sucht. Finde diese in der Kategorie mit Schwimmausrüstung. Zum Herauftauchen gibt es eine Reihe lustiger Spielsachen, beispielsweise diese Unterwassertiere, dieses Fischerset oder diesen Piratenschatz.